Ab sofort im Google Play und Applestore erhältlich.
Die Mother Earth Connector App ist eine digitale Erweiterung für die reviQuant-Systeme. Sie ermöglicht es, den individuellen Resonanzatemrhythmus einer Person einfach, alltagstauglich und ohne zusätzliche Geräte wie Brustgurt, Smartwatch oder Sensorarmband zu bestimmen.
Für die Messung nutzt die App die Frontkamera des Smartphones. Dabei wird der Finger sanft und ohne Druck auf die Kamera gelegt. Mithilfe einer lichtbasierten Pulserfassung analysiert die App das Zusammenspiel von Puls und Atmung und leitet daraus den persönlichen Resonanzatemrhythmus ab.
Die Anwendung ist niedrigschwellig in den Alltag integrierbar. Atemübungen können auch im Flugmodus und ohne Internetverbindung durchgeführt werden. Zusätzlich lässt sich die Mother Earth Connector App während des Atemtrainings zur Frequenzmodulation einsetzen. Dadurch entsteht ein wirkungsvolles Anwendungskonzept, das individuelle Resonanzatmung und gezielte Frequenzanwendung miteinander verbindet.
Mother Earth Radio hat den Connector veröffentlicht und damit das bestehende Konzept um eine weitere digitale Anwendungsmöglichkeit ergänzt.
Technische Einordnung der App-Anwendung
Die Mother Earth Connector App nutzt eine eigens entwickelte kamerabasierte PPG-Signalauswertung. Aus technischer Sicht kann damit die Puls-Atem-Kopplung für den Zweck des angeleiteten Atemtrainings sehr gut eingeschätzt werden. Gleichzeitig kommt PPG-Sensorik bei detaillierten Bewertungen, HRV-Auswertungen oder weiterführenden Interpretationen an ihre Grenzen. Bei Apps und Wearables werden häufig Algorithmen eingesetzt, um schwankende oder gestörte Sensorsignale zu glätten, zu korrigieren oder rechnerisch zu ergänzen.
Bei vielen Apps und Wearables werden weitreichende Aussagen zu Messgenauigkeit, HRV und Gesundheitsauswertungen getroffen. Aus unserer technischen Sicht gehen solche Versprechen häufig weiter, als es die zugrunde liegende Sensorik zuverlässig hergibt.
Eine grundlegende Signalverarbeitung ist technisch notwendig, die App arbeitet jedoch nicht mit stark korrigierenden oder schönenden Algorithmen, die aus unsicheren Eingangssignalen scheinbar präzise Messwerte erzeugen. Sie zeigt bewusst nur das, was eine App-basierte PPG-Messung unter Alltagsbedingungen belastbar leisten kann. Zeigt eine Messung kein eindeutiges Ergebnis sagt Mother Earth Connector das – statt eine Scheingenauigkeit vorzutäuschen und was wir nicht messen zeigen wir nicht an.
Deshalb verzichtet die App bewusst auf HRV-Werte, komplexe Auswertungen und detaillierte Bewertungen. Für angeleitetes Atemtraining im Alltag ist sie gut geeignet. Eine belastbare Messbegleitung und Bewertung sollte weiterhin mit reviQuant human analysis & optimization durchgeführt werden.
Kalibrierung der App
Zu Beginn führt die App in 13 Minuten eine Kalibrierung durch. Dabei werden verschiedene Atemrhythmen getestet. Die App analysiert, bei welchem Rhythmus die Kopplung zwischen Atmung und Puls am deutlichsten ist. Am Ende der Kalibrierung erhält der Proband seinen persönlichen Resonanzatemrhythmus.
Warum Resonanzatmung?
Resonanzatmung beschreibt eine langsame, rhythmische Atmung, bei der Atmung, Herzfrequenz und Blutdruckregulation besonders günstig miteinander gekoppelt werden. Beim Einatmen steigt die Herzfrequenz normalerweise leicht an, beim Ausatmen sinkt sie wieder ab. Dieses physiologische Phänomen wird als respiratorische Sinusarrhythmie bezeichnet und ist ein wichtiger Ausdruck der vegetativen Anpassungsfähigkeit. Bei vielen Menschen liegt der individuelle Resonanzatemrhythmus ungefähr im Bereich von etwa 4,5 bis 7 Atemzügen pro Minute. Der genaue Wert ist jedoch individuell verschieden. Deshalb arbeitet die App nicht mit einem festen Standardwert, sondern sucht den persönlichen Rhythmus, bei dem die Puls-Atem-Kopplung am stärksten ausgeprägt ist. Dieser Rhythmus wird als individuelle Resonanzfrequenz verstanden. Ziel der Resonanzatmung ist es, die Schwingung von Atmung und Herzfrequenz zu synchronisieren und dadurch die Baroreflexaktivität sowie die parasympathisch geprägte Regulation zu unterstützen. Eine regelmäßige Anwendung kann dazu beitragen, die autonome Flexibilität zu trainieren, die Herzratenvariabilität zu fördern und den Organismus in einen ruhigeren, regulierteren Zustand zu bringen.
Regelmäßiges Training im Resonanzrhythmus
Das Training ist bewusst ruhig, einfach und reizarm gestaltet. Es gibt kein Punktesystem, keine Levels, keine Belohnungsmechanik und keinen spielerischen Druck. Die App soll nicht motivieren, indem sie bewertet, vergleicht oder Druck erzeugt, sondern indem sie einen stabilen, klaren und wiederholbaren Übungsrahmen bereitstellt. Aus psychologischer Sicht ist dieser Ansatz bedeutsam.
Viele digitale Gesundheitsanwendungen arbeiten mit Zielen, Serien, Punkten, Erfolgsanzeigen oder Leistungsstufen. Diese Mechanismen können zwar kurzfristig motivieren, bei sensiblen oder erschöpften Personen aber auch inneren Druck, Perfektionismus oder Versagensgefühl verstärken.
Die Mother Earth Connector App verfolgt daher einen anderen Ansatz: Sie reduziert bewusst äußere Bewertung und unterstützt ein Training, das auf Selbstwahrnehmung, Ruhe und vegetative Entlastung ausgerichtet ist. Der Proband soll nicht „besser werden müssen“, sondern in einen natürlichen Atemrhythmus zurückfinden. Dadurch kann die Atemübung als regulierende Erfahrung erlebt werden und nicht als weitere Aufgabe, die erfüllt werden muss.